MIŁEJ LEKTURY


Zaledwie kilka dni temu październikowa sesja jogi dla dzieci i młodzieży odbyła się w ogrodzie w blasku jesiennej aury🍂🍁☀️.
Niezależnie od pogody i pory roku jogę można praktykować wszędzie.
Kilka minut o poranku idealnie na dobry początek dnia lub kilka minut przed snem na wyciszenie, może być nawet w łóżku. Taka leniwa spokoja sekwencja jogi zrobi dobrze małemu i dużemu. Można praktykować z mamą, tatą, kotem lub psem – najważniejsze żeby utrwalać pozycje jogowe.
Można praktykować w ciszy lub przy muzyce, przed internetem lub z książką.
Joga daje wiele korzyści:
➡️uczy dzieci strategii radzenia sobie z emocjami i stresem
➡️kształtuje dziecięcą samoświadomość oraz lepsze zrozumienie swojego ciała i emocji.
➡️poprawia koncentrację uwagi

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *