Zajęcia dla dorosłych

Jakie zmiany zachodzą w twoim ciele i umyśle kiedy praktykujesz jogę popołudniami lub wieczorami?Praktykując jogę nie tylko czynisz dobro dla samego/samej siebie, ale czynisz również dobro poprzez wysyłanie pozytywnej energii życiowej do ludzi i wszechświata. Wieczorem po całym dniu pracy kiedy mięśnie są już rozgrzane łatwiej i głębiej można wejść w asany rozluźniając głowę i… czytaj dalej

Kochani …Przed nami zima a my już teraz otwieramy nabór na VI edycję 10 tygodniowego programu „Joga i Uważność dla dzieci i młodzieży w Strefa Jogi i Relaxu Zajęcia są prowadzone przez dwie trenerki: instruktorkę jogi integralnej oraz hamakowej Magdalena Sobczyk oraz trenerkę Aurelia Szokal – mindfulness dla dzieci i młodzieży.👉Zaczynamy po feriach i kończyny… czytaj dalej

Praktyka w nisko osadzonym hamaku pozwala stabilnie zakotwiczyć się w swoim ciele. Delikatne ruchy i odpowiednie osadzenie w pozycji uspakaja umysł. 🍂 czytaj dalej

W poniedziałek 23 października o godz. 18.30 zapraszamy na kolejne zajęcia Kundalini Jogi. 🙌Tym razem rozpoczniemy podróż po czakrach. 🧳Brzmi mistycznie? 😇Pewnie dla większości tak, ale tak naprawdę czakra oznacza koło, okrąg, a najlepiej opisywać ją jako wir energii, który istnieje w wielu wymiarach. System czakr jest modelem, dzięki któremu możemy zrozumieć nasze działania, reakcje… czytaj dalej

W poniedziałek 16 października o godz. 18.30 zapraszamy na kolejne zajęcia Kundalini Jogi w Strefie Jogi i Relaxu. Zajęcia poprowadzi Anna Janczak, która jest certyfikowanym nauczycielem jogi kundalini. Tematem nad którym będziemy pracować to stres. Któż go nie doświadczył? Stres krótkotrwały działa na nas mobilizująco, aktywizuje do działania 💪🏻. Jednak gdy jesteśmy w jego ramionach… czytaj dalej

Jesień zagościła również w Strefa Jogi i Relaxu . Hamakowa jesień, zwalniamy i spuszczamy hamaki do ziemI … czytaj dalej