EKSPLORUJ Z JOGĄ W HAMAKU !
Program rozwojowy, stworzony na potrzeby współczesnych dzieci.

Za pośrednictwem zmysłów w mięciutkim hamaku jogowym przeniesiemy się do świata przyrody, kształtów i zwierząt, zwiększając w ten sposób świadomość ciała i umysłu. Poprzez wspólne działanie w grupie będziemy pogłębiać kompetencje społeczne, motywację wewnętrzną, siłę, współdziałanie i wiarę we własne możliwości. 

Jest to autorski program dla dzieci stworzony na bazie wieloletniego doświadczenia Magdaleny Sobczyk. Program uwzględniający potrzeby ciała i umysłu dziecka.

Program ten to holistyczne podejście przywrócenia wewnętrznej równowagi małego człowieka.

Co będziemy robić na zajęciach ?

• dodawać ciału wigoru, lekkości i radości w sercu,
• usprawniać równowagę i koordynację ruchową, wyciszać ciało i głowę,
• rozciągać ciało, obniżać napięcie mięśniowe,
• pracować nad schematem ciała i planowaniem motorycznym,
• doświadczać wrażeń płynących z ciała,
• pracować nad sprawniejszym odbieraniem wrażeń zmysłowych,
• uczyć się płynności koordynacji,
• osiągać swoje wewnętrzne cele,
• uczyć się obserwowania swoich emocji,
• doświadczania wspierających relacji społecznych,
• dbania o swój dobrostan,
• obniżać poziom stresu,
• wspierać mowę i słuch języka angielskiego (mile widziane dzieci dwujęzyczne).

Reasumując, będziemy wdrażać elementy integracji sensorycznej, treningów słuchowych, afirmacji, technik oddechowych, medytacji w ruchu oraz w bezruchu. Wspierać mowę i słuch języka angielskiego wdrażając słownictwo związane z jogą i jej pozycjami. Mile widziane dzieci dwujęzyczne.

Korzyści z udziału w zajęciach

Usprawniają równowagę i koordynację ruchową, zwiększają ruchomość stawów oraz redukują napięcie mięśniowe. Rozwijają poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie. Tak skonstruowane zajęcia służą młodemu człowiekowi w sposób właściwy organizować bodźce pochodzące ze wszystkich zmysłów. A tym samym właściwie reagować na bodzce zewnętrze i prawidłowo budować relacje społeczne.

Ważnym elementem tego programu jest praca z emocjami. Zdarza się, że dziecku nie wyjdzie dana pozycja w hamaku tak jak by sobie tego życzyło, obraża się lub płacze. Takie chwile, to idealny moment na przyzwolenie uwolnienia złości, czasem smutku. Zaakceptowanie stanu w którym obecnie się znajduje (o ile jest to bezpieczne zachowanie dla dziecka i pozostałych uczestników zajęć). Gdy dopadnie dziecko stan nadmiernej ospałości wzbudzić w dziecku chęć do działania poprzez zastosowanie odpowiedniej techniki jogowej lub oddechowej przygotowanej na potrzeby tego programu. A także pokazanie, że proces nauki sam w sobie może być radosną nauką niezależnie od porażki.

Do tego typu ćwiczeń używane są specjalnie przeznaczone chusty podwieszone pod sufitem, dzięki którym można wykonywać przeróżne pozycje jogowe i gimnastyczne. W zależności od rodzaju ćwiczeń, predyspozycji ruchowych dziecka czy poziomu lęku chusty są zawieszane na różnych poziomach wysokości.

Dla kogo są przeznaczone te zajęcia?

Dla dzieci które:
• unikają kontaktów społecznych z innymi dziećmi
• są niezgrabne ruchowo,
• są nadwrażliwe na dźwięki, zapachy, dotyk,
• mylą strony prawo – lewo,
• mają trudności w nauce,
• są nadpobudliwe ruchowo,
• wykonują kilka czynności jednocześnie,
• mają trudności z koncentracją lub ze snem,
• chcą ponad wszystko osiągnąć swój cel,
• narzekają na brak pozytywnych relacji z rówieśnikami,
• nie potrafią doświadczać swojego ciała,
• są mało asertywne, boją się wypowiedzi na forum,
• dla każdego dziecka które chce poznać jogę hamakową
• dla wszystkich dzieci jako element harmonijnego rozwoju fizycznego i emocjonalnego.

Rodzicu jeśli zauważysz u swojego dziecka powyższe objawy to program jogi w hamaku może być wspierający dla twojego dziecka. Nie mniej jednak nie jest to indywidualna terapia czy diagnoza. Program jogi w hamaku jest procesem wspierającym w dążenia do równowagi psychicznej i fizycznej dziecka.

Na zajęcia zapraszamy dzieci w wieku

6 – 8 lat (grupa dzieci młodszych)
9-12 lat (grupa dzieci starszych)

Zajęcia prowadzone są w maksymalnie 8 osobowych zespołach. Przebiegają one w formie swobodnej zabawy w hamakach, na linach, na macie i na materacach według poniższego harmonogramu zajęć.

---

Terminy zajęć

Grupa starsza – spotykamy się w środy o godzinie 16.30 – 17.30
Terminy jogowania:
• I sesja:18.09 (rozpoczęcie)
• II sesja : 25.09
• III sesja: 2.10
• IV sesja: 9.10
• V sesja:16.10
• VI sesja 23.10
• VII sesja 30.10
• VIII sesja 6.11
• IX sesja 13.11
• X sesja 20.11 (ostatnie zajęcia)

Grupa młodsza – spotykamy się we wtorki o godzinie 17.00 – 18.00
• I sesja:17.09 (rozpoczęcie)
• II sesja: 24.09
• III sesja: 1.10
• IV sesja: 8.10
• V sesja: 15.10
• VI sesja: 22.10
• VII sesja: 29.10
• VIII sesja: 5.11
• IX sesja: 12.11
• X sesja 19.11 (ostatnie zajęcia)

Jak zapisać dziecko na program rozwojowy jogi w hamaku

Zadzwoń pod nr. tel 604 17 77 58
Napisz na adres: magadasobczyk@strefajogi.com
Inne formy kontaktu z nami znajdziesz tutaj

Płatności

• Udział dziecka w programie rozwojowym wynosi 850 zł i obejmuje 10 spotkań według rozpiski zajęć.
• Spotykamy się raz w tygodniu przez 60 min.
• Gwarancją miejsca w grupie jest wpłata zaliczki w kwocie 300 zł na konto bankowe zaliczki lub całości opłat wg uzgodnień z organizatorem.
• Po zakończeniu kursu istnieje możliwość kontynuacji poprzez wydłużenie kursu o kolejne 10 tygodni.
• Reszta płatności jest rozłożona na dwie raty 300 zł po trzecich zajęciach i 250 zł po szóstych zajęciach.

Cena programu obejmuje

• 10 spotkań według rozpisanego harmonogramu zajęć,
• pomocne materiały instruktażowe do pracy w domu,
• cotygodniowe relacjonowanie zajęć (zdjęcia, filmiki, informacje) na zamkniętej grupie whatssap.
• stały kontakt z instruktorem podczas kursu,
• istniej możliwość odrabiania zajęć o ile są miejsca na równoległej grupie jogi w hamaku z innym dziećmi. W tym celu skontaktuj się z instruktorem.

Dane do przelewu

Strefa Jogi i Relaksu
Magdalena Sobczyk
Nr. konta bankowego:
63 1140 2004 0000 3302 8175 1587
Przelew na telefon: 604 17 77 58
Tytułem: Eksploruj z jogą w hamaku imię i nazwisko dziecka.

Lokalizacja:
Strefa Jogi i Relaksu
Pułaskiego 56 A
Konstancin -Jeziorna

Serdecznie zapraszamy !