JOGA HATHA INTEGRALNA

Joga integralna skupia się na precyzji wykonywania asan. Zajęcia prowadzone są w odpowiednim tempie w ramach których szczegółowo omawiane są asany, techniki oddychania, powitania słońca i relaksacje. Jest adresowana do osób zarówno chcących rozpocząć swoją jogiczną przygodę jak i osób bardziej zaawansowanych. Regularna praktyka uelastycznia mięśnie, dotlenia mózg, uwalnia ciało i głowę od napięć. Doskonali zdrowie i ogólne samopoczucie.

Co daje praktyka jogi:
– Doświadczasz swoje ciała.
– Poprzez puszczanie napięcia w ciele uzdrawiasz swoje ciało i umysł.
– Podczas wykonywania sekwencji i relaxu trenujesz odpuszczanie myśli.
– Trenujesz wdrażanie nowych nawyków i schematów myślowych.
– Nadajesz myślom pozytywny kierunek.
– Poprawiasz jakość życia, oddechu i snu.
– Czujesz że twoje ciało pozytywnie wibruje jest zintegrowane, zwinne i odprężone.

Masz w sobie wszystko czego potrzebujesz aby zacząć praktykę jogi.