🐦🐦🐦
Poranne ptaszki regularnie przez cały rok jogują w każdy poniedziałek🙂
Czy wiedzieliście, że podczas praktyki jogi w hamaku ciało może się znajdować:
➡️ bardzo nisko przy ziemi
➡️ nieco nad ziemią
➡️ lub w powietrzu (znacznie wyżej )
Poranna joga nadaje naszemu ciału i myślom kierunek działania w ciągu dnia. Dlatego dobrze jest zacząć dzień od porannej jogi lub zakończyć go wieczorną praktyką wyciszenia.
Jeżeli masz pracę siedzącą i odczuwasz bóle pleców, to hamak, sprawi, że odczujesz ulgę podczas praktyki. Dekompresacja kręgosłupa jest natychmiastowa po każdej sesji. Kręgosłup lędzwiowy się wydłuża a praca bioder odbywa się bez ucisku kręgosłupa. Następuje wydłużenie i rozluźnienie🌿🤲
Nasza dzisiejsza poranna sesja jogi w hamaku 🙂