W poniedziałek 16 października o godz. 18.30 zapraszamy na kolejne zajęcia Kundalini Jogi w Strefie Jogi i Relaxu. Zajęcia poprowadzi Anna Janczak, która jest certyfikowanym nauczycielem jogi kundalini.

Tematem nad którym będziemy pracować to stres. Któż go nie doświadczył? Stres krótkotrwały działa na nas mobilizująco, aktywizuje do działania 💪🏻. Jednak gdy jesteśmy w jego ramionach zbyt długo, przeradza się w stres długotrwały, który powoduje wiele niekorzystnych zmian w organizmie takich jak:
▪️ spadek odporności
▪️zaburzenia snu
▪️problemy z pamięcią i koncentracją
▪️ zwiększone ryzyko chorób serca i podwyższone ciśnienie krwi
▪️wystąpienia wrzodów żołądka
▪️ zaburzenia hormonalne
▪️ depresję i/lub stany lękowe
▪️ problemy z płodnością
▪️problemy skórne
▪️ problemy z oddychaniem.
Ania przygotowała dla Was praktykę pracującą z nadnerczami, które w odpowiedzi na stresogenne czynniki wydzielają kortyzol – hormon który jest odpowiedzialny za wystąpienie większości powyższych reakcji. Praktyka ta pozwoli w naturalny sposób uwolnić się od stresu, a głęboka relaksacja i medytacja dopełnią dzieła.
Czy ta praktyka jest dla Ciebie? Zapraszamy do doświadczania.