Pozycja Sawasana (relaks). Jest jedną z najważniejszych pozycji po wykonaniu praktyki jogicznej.Możesz ją wykonać w ciszy, w medytacji prowadzonej lub np. afirmując.Najważniejsze, żeby zrównoważyć fizyczną energię ciała oraz mentalną.Uwolnić napięcie w ciele i w głowie, odpuścić kontrolę i zrelaksować się, poczuć się bezpiecznie w swoim ciele w Tu i Teraz. KURS JOGI OD POSTAW tu...

Witajcie Kochani🙌 Od poniedziałku startujemy z nowymi zajęciami Vinyasa Yoga❗️ Vinyasa Joga to praktyka, w której ruch ciała jest zsynchronizowany z oddechem, co pozwala na płynne przejścia między poszczególnymi pozycjami. Tempo sekwencji jest wyznaczane przez rytm oddechu, pomagając w osiągnięciu medytacyjnego skupienia i spokoju umysłu. Głównym celem tej praktyki jest harmonijne połączenie ruchu z oddechem...