Przez ostatnich kilka tygodni dużo się działo poza Strefą. Już dzisiaj możemy ogłosić, że niedługo w Strefie jogi pojawią się nowe zajęcia🙂

Sesje jogi, na które niezmiernie się cieszymy🙏

Będzie to program „Hatha jogi od podstaw dla osób początkujących” oraz „sesje Yin jogi” (jogi rozciągającej, antystresowej). Przygotowania do zajęć jeszcze trwają.
Szczegóły przedstawimy już wkrótce odnośnie:

➡️ KURSU HATHA JOGA OD PODSTAW (program 8 tygodniowy)
➡️️YIN JOGA zajęcia regularne na stałe w grafiku
➡️JOGA NIDRA jako wydarzenie cykliczne
➡️HATHA JOGA+NIDRA wydarzenie cykliczne

Yin joga nazywana jest jogą „antystresową” określaną również jako „jogą stawów”.
W Yin koncentrujemy się przede wszystkim na rozciąganiu, przez co napływa uczucie spokoju ( nie ma tu ćwiczeniach siłowych i szybkich ruchów). Asany są wykonywane głównie w siadzie i w leżeniu, pasywnie w dłuższych czasach.

Hatha joga oparta na podstawowych asanach jogi klasycznej wzbogacona o modyfikacje inspirowane Mahą Jogą i jogą powięziową z ćwiczeniami Stretchingowymi. Wzmacniająca ogólną sprawność fizyczną i umysłową.

Utrzymująca dobre samopoczucia na co dzień.

Nidra joga określana (jako sen jogiczny) wprowadzająca w fizyczny, mentalny i emocjonalny stan błogiego relaksu.

Już teraz serdecznie zapraszamy, niedługo ❤️ więcej informacji wkrótce.