Jeśli uważasz, że listopad jest szary, bury i ponury to dołącz do naszej Jogowni Strefa Jogi i Relaksu w Konstancinie i przekonaj się, że joga też może rozświetlać i dodawać energii życiowej ☀️🌟🌺. A kiedy trzeba, pomoże także zwolnić, zatrzymać się w ruchu lub w bezruchu🍂🍁 Pomoże i nuczy jak powinno się siedzieć, stać, chodzić,...

🍁🎶 Gongi jesienną porą 🎶🍁 Zapraszamy w sobotę 12 października o godz. 19:00 do Strefy Jogi i Relaksu na koncert gongów i mis jesienną porą 🍁. Koncert zagra Ania – miłośniczka gongów oraz innych dźwięków przeróżnych 🎶🍁 Osoby spragnione kąpieli w dźwiękach i wibracjach będą mogły zanurzyć się w nich z przyjemnością.Poczujcie, z jakimi intencjami...

Joga twarzy & automasaż 🌷🌸🍀 Poznaj techniki naturalnego odmładzania twarzy z terapeutką manualną i instruktorką jogi twarzy Face Yoga by Mary IG: faceyoga_by_mary Podczas spotkania dowiesz się jak masować twarz kamieniem GuaSha! Taki automasaż sprawi że twarz będzie naturalnie odżywiona, zrelaksowana i promienna. 🤍 Poznasz podstawowe techniki ćwiczeń jogi twarzy, które ujedrnią mięśnie Twojej twarzy,...

Kiedy śmieje się dziecko 🥰śmieje się cały świat 🥰 Dziecko ma prawo być sobą. Ma prawo do popełniania błędów. Ma prawo do posiadania własnego zdania. Ma prawo do szacunku. Dziecko chce być dobre. Jeśli nie umie – naucz. Jeśli nie wie – wytłumacz. Jeśli nie może – pomóż.Janusz Korczak

W sobotę ruszył 10 tygodniowy program rozwojowy dla dzieci ” Joga i uważność” . Edycja jesienna – trzy grupy wiekowe: ✳️6-8 najmłodsze✳️9-12 średnie✳️12-15 nastolatki Tym razem wystartowała również grupa nastolatków. Niektóre dzieci uczestniczą w programie poraz trzeci, czwarty, a nawet piąty, przez co dotarli do formuły zajęć dla nastolatków😄. Na tym etapie nastolatki nie muszą...

Na joge od podstaw nigdy nie jest za późno❗️W ubiegłym tygodniu w Strefie Jogi i Relaksu w Konstancinie ruszyły Kursy jogi od podstaw.I TY możesz dołączyć na kurs jogi od podstaw jeśli: ▪️n️igdy wcześniej nie praktykowałaś jogi▪️praktykowałaś, ale było to dawno temu▪️praktykowałaś krótki okres czasu (hm…pojęcie względne😉)▪️chcesz odświeżyć wiedzę i poznać szczegóły praktyki jogowej▪️chcesz poczuć...

Za nami pełna emocji i dobrej energii “𝗣𝗼𝗱𝗿𝗼́𝘇̇ 𝗕𝗼𝗵𝗮𝘁𝗲𝗿𝗸𝗶”❗💪W malowniczym i magicznym miejscu, jakim jest Łubinowe Wzgórze – Wioska Zdrowia , odbył się kobiecy wyjazd, łączący coaching, mindfulness, jogę i medytację. 🧘‍♀️Uczestniczki wyjazdu pod okiem Aurelia Szokal :: Wybieram Spokój wzięły udział w potężnym procesie coachingowym – warsztatach, które odmieniły ich życie.To były dni wypełnione...

W sobotę 14 września w Strefa Jogi i Relaksu odbyły się warsztaty z Jogi twarzy z Face Yoga by Mary 🙏. Bardzo dziękujemy Marysi za tak dużą porcję wiedzy i praktyki a Paniom życzymy zrelaksowanych buzi😃Okazuje się, że wystarczy tylko 10 minut masowania każdego dnia aby nasze twarze zachowały pełnię blasku, urody i odprężenia. Dla...

Pozycja Sawasana (relaks). Jest jedną z najważniejszych pozycji po wykonaniu praktyki jogicznej.Możesz ją wykonać w ciszy, w medytacji prowadzonej lub np. afirmując.Najważniejsze, żeby zrównoważyć fizyczną energię ciała oraz mentalną.Uwolnić napięcie w ciele i w głowie, odpuścić kontrolę i zrelaksować się, poczuć się bezpiecznie w swoim ciele w Tu i Teraz. KURS JOGI OD POSTAW tu...

Witajcie Kochani🙌 Od poniedziałku startujemy z nowymi zajęciami Vinyasa Yoga❗️ Vinyasa Joga to praktyka, w której ruch ciała jest zsynchronizowany z oddechem, co pozwala na płynne przejścia między poszczególnymi pozycjami. Tempo sekwencji jest wyznaczane przez rytm oddechu, pomagając w osiągnięciu medytacyjnego skupienia i spokoju umysłu. Głównym celem tej praktyki jest harmonijne połączenie ruchu z oddechem...