Rodzinne lato w rytmie oddechu, relacji i natury
Lato 2022 spędziliśmy w wyjątkowy sposób – w gronie rodzin, dzieci i dorosłych, łącząc jogę, uważność i wspólne chwile w otoczeniu natury. Był to czas zatrzymania i bycia razem – z dala od codziennego pośpiechu, blisko siebie nawzajem i w zgodzie z rytmem przyrody.
Każdy dzień przynosił coś nowego – poranne sesje jogi w hamakach, zajęcia funkcjonalne i integralne, warsztaty uważności dla dorosłych i dzieci, a także wspólne zabawy i chwile relaksu. Uważność dziecięca, rodzicielska i partnerska przenikały się tu naturalnie, ucząc nas, jak ważna jest obecność – w ciele, w oddechu i w relacjach.
Ten wyjazd był piękną lekcją świadomego rodzicielstwa – cieszyliśmy się widząc, jak rośnie świadomość dorosłych (zarówno mam, jak i ojców), jak dbają o swój dobrostan i jak ta zmiana wpływa na ich dzieci. Bo kiedy rodzice uczą się zatrzymywać i słuchać siebie – dzieci uczą się tego samego.
Były to wakacje pełne oddechu, śmiechu, nowych przyjaźni i ciepła, które – jak mówili uczestnicy – „ogrzewa człowieka od środka” jeszcze długo po powrocie do domu.
💛 Wyjazd zorganizowały i poprowadziły: Magdalena Sobczyk i Aurelia Szokal.
Dziękujemy
Rodzinny czas bliskości, uważności i wspólnej praktyki
Lato 2023 ponownie spędziliśmy w naszym ulubionym miejscu – w sercu natury, w przestrzeni, do której co roku wracamy z radością i wdzięcznością. To tutaj, w pełnym składzie, mogliśmy jeszcze głębiej doświadczać siebie, swoich relacji i bycia razem.
Tym razem wakacyjny program rozwinęliśmy o nowe formy wspólnej praktyki – połączyliśmy rodziców z nastolatkami, tworząc przestrzeń do budowania relacji i wzajemnego zrozumienia poprzez jogę i świadomy ruch, które prowadziła Magda Sobczyk. Sesje na hamakach i matach stały się okazją do wspólnego ruchu, zabawy i bycia tu i teraz. W tym samym czasie młodsze dzieci poznawały świat uważności pod okiem Aurelii Szokal.
Nasze zajęcia miały wiele wymiarów – od pogłębiania relacji rodzic–dziecko, przez uwalnianie stresu i napięć z ciała, po kształtowanie zdrowych nawyków i praktykowanie wdzięczności. Joga stała się mostem łączącym pokolenia – miejscem, w którym rodzice i dzieci mogli się spotkać w ruchu, w uważności i we wzajemnym szacunku.
To był czas odkrywania, że regularna praktyka rodziców inspiruje dzieci do podążania tą samą drogą – joga i uważność stają się wtedy naturalną częścią codzienności. Wspólne sesje, rozmowy, zabawa i chwile spędzone w naturze pozwoliły nam doświadczyć tego, co w życiu najważniejsze – bliskości, obecności i radości bycia razem.
Łubinowe Wzgórze było przez trzy edycje miejscem, do którego wracaliśmy z radością i wdzięcznością, by wspólnie spędzać czas w duchu jogi, uważności i rodzinnej bliskości. To właśnie tutaj odbyła się trzecia odsłona naszych Rodzinnych wakacji z jogą i mindfulness – przestrzeń zatrzymania, oddechu, odpoczynku i świadomego bycia razem.
Od początku ideą tych wyjazdów jest stworzenie przestrzeni, w której rodzice i dzieci mają zarówno swój własny czas, jak i wspólne chwile. Dorośli mogą praktykować jogę i mindfulness w ciszy i skupieniu, regenerować ciało i umysł oraz pobyć z innymi dorosłymi – wiedząc, że ich dzieci są w tym czasie bezpieczne i dobrze zaopiekowane.
Zajęcia jogi i medytacji dla dorosłych prowadziła Magda Sobczyk, a praktykę uważności i mindfulness dla dzieci – Aurelia Szokal.
