Kurs jogi – poziom rozszerzony

Kur jogi – poziom rozszerzony to praktyka dla tych, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę i umiejętności. Zajęcia rozwijają siłę, elastyczność i świadomość ciała, wprowadzając bardziej zaawansowane techniki.

Dla kogo?

Ten kurs powstał z myślą o kobietach, które ukończyły Kurs Jogi od Podstaw i chcą kontynuować swoją podróż. Zapraszamy także osoby spoza Strefy, które mają już podstawowe doświadczenie w jodze i chcą je pogłębiać w kobiecym gronie.

Co Cię czeka?

• trzy miesięczna praktyka powadzona według programu który otrzymasz na maila/WhatsApp
• pogłębianie znajomości asan i oddechu,
• nauka płynniejszych sekwencji i dłuższego trwania w pozycjach,
• rozwój siły,
• elastyczności i świadomości ciała,
• praktyka uważności i relaksu w kobiecym gronie,
• stopniowe przygotowanie do bardziej zaawansowanych wariantów asan i praktyki pogłębionej (poziom III)

Krok dalej niż podstawy
Twoja praktyka, Twój czas, Twoja siła.
Joga rozszerzona – więcej świadomości, więcej radości

Dlaczego warto?

To naturalny krok już po kursie od podstaw – pomoże Ci rozwinąć praktykę, nabrać pewności w ruchu i ciele oraz wprowadzić jogę jako regularny rytuał w codzienność

🌿 utrwalisz fundamenty i pogłębisz praktykę,
🌿 świadomie wzmocnisz ciało i elastyczność,
🌿 poznasz różne perspektywy jogi – ogólną, anatomiczną i terapeutyczną,
🌿 będziesz praktykować w kobiecym gronie, z poczuciem wsparcia i bezpieczeństwa

Organizacja kursu:

➡ Kurs trwa 3 miesiące i obejmuje cotygodniowe, 75-minutowe spotkania w kameralnych grupach
➡ Każde zajęcia kończą się relaksem i filiżanką ziołowej herbaty przy rozmowach w kobiecym gronie i z instruktorem

W ramach kursu otrzymasz:

• 12 sesji jogi w których zostaniesz objęta 100% uwagą
• regularne praktyki na żywo w kobiecym gronie,
• dodatkowe materiały i nagrania do samodzielnej praktyki w domu,
• możliwość stałego kontaktu z instruktorkami i wsparcie grupy,
• różnorodność podejścia – zajęcia prowadzone na zmianę przez dwie instruktorki
• dostęp do dedykowanej grupy WhatsApp – wymiana doświadczeń, dodatkowe materiały
• możliwość odrobienia zajęć w innej grupie (o ile są dostępne miejsca)

Jak się przygotować do kursu jogi od podstaw?

• zabierz ze sobą matę, wygodny strój,
• który nie krępuje ruchów,
• ćwicz na boso, najlepiej na własnej macie,
• nie jedz obfitego posiłku na 2 godziny przed zajęciami,
• weź ze sobą wodę i coś cieplejszego do przykrycia w czasie relaksu,
• przyjdź kilka minut wcześniej, aby spokojnie się przygotować,
  wszystkie potrzebne akcesoria (hamaki, liny, klocki, paski, wałki) są dostępne w sali
  nie musisz przynosić ich ze sobą

Termin kursu:

18.09 – 4.12.2025 r. (czwartek, godz. 18:45 – 20:00)

Cena i płatności:

1200 zł – Strefa Jogi i Relaksu (Konstancin-Jeziorna)

Aby zapisać się na kurs należy uiścić zaliczkę w kwocie 400 zł

Dane organizacyjne:

Lokalizacja:

STREFA JOGI I RELAKSU – KONSTANCIN-JEZIORNA

Pułaskiego 56A, Konstancin-Jeziorna
Konstancin-Jeziorna

📞 Zapisy:

604 17 77 58 Magdalena Sobczyk
735 300 282 Ewelina Habza
magadasobczyk@strefajogi.com

Dane do przelewu:

Strefa Jogi i Relaksu – Magdalena Sobczyk
Nr konta: 55 1140 2004 0000 3402 8564 8269
Tytułem: Kurs jogi-poziom rozszerzony + dzień tygodnia + lokalizacji

To podróż w głąb siebie, krok dalej niż podstawy – z uważnością, spokojem i radością praktyki.