Strefa Online

Kurs jogi od podstaw ONLINE
Start: 29 października 2025

Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku…

Być może od dawna myślisz o jodze, ale nie wiesz, od czego zacząć. A może próbowałaś/próbowałeś kiedyś i czujesz, że chcesz wrócić do praktyki – tym razem spokojniej, z większą świadomością ciała i oddechu.
Ten kurs powstał właśnie po to, by ten pierwszy krok był łagodny, wspierający i bez stresu.

Zapraszamy Cię w 8-tygodniową podróż do lepszego samopoczucia, głębszego oddechu i większego kontaktu z własnym ciałem.
Spotykamy się online, w Twojej własnej przestrzeni – wystarczy mata, internet i otwartość na doświadczenie. Resztą zajmiemy się my.

🧘 Dla kogo jest ten kurs?

Ten kurs jest dla wszystkich dorosłych, którzy:

• chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą od absolutnych podstaw,
• potrzebują łagodnego, bezpiecznego wprowadzenia do praktyki,
• ćwiczyli kiedyś i chcą wrócić do regularności,
• pragną zadbać o ciało, oddech i spokój wewnętrzny,
• chcą ćwiczyć w swoim tempie – w domu, ale z profesjonalnym prowadzeniem.

Nie potrzebujesz doświadczenia ani specjalnej kondycji.
Wystarczy Twoja obecność i chęć zrobienia pierwszego kroku.

📆 Struktura kursu

8 spotkań online po 75 minut
środy, godz. 17:30 – 18:45
Start: 29 października 2025
Zakończenie: 17 grudnia 2025

Każde spotkanie składa się z:

🌿 spokojnego przygotowania ciała i oddechu,
🌿 nauki podstawowych asan krok po kroku,
🌿 świadomej pracy z oddechem,
🌿 krótkiej relaksacji lub medytacji na zakończenie,
🌿 czasu na pytania i rozmowę (ok. 15 min po zajęciach).

Zajęcia prowadzimy na zmianę – Magda Sobczyk i Ewelina Habza – dzięki czemu poznasz różne perspektywy i sposoby prowadzenia praktyki.

Co zawiera kurs?

➡ 8 spotkań online na żywo po 75 minut
➡ dostęp do nagrania każdego spotkania do 31 grudnia
➡ po zakończeniu kursu masz jeszcze dwa tygodnie na odrobienie zaległości
➡ grafiki najważniejszych pozycji z opisem wykonania
➡ 3 filmy instruktażowe
➡ motta i cytaty wspierające Twoją praktykę
➡ zamknięta grupa Messengerze – kontakt z instruktorkami i wsparcie przez cały kurs

Dlaczego online?

• praktykujesz tam, gdzie czujesz się najlepiej – w domu, we własnym rytmie,
• nie tracisz czasu na dojazdy, a mimo to jesteś w pełnym kontakcie z nauczycielem,
• możesz wracać do nagrań i powtarzać lekcje w swoim tempie,
• otrzymujesz na stałe wspierające materiały (grafiki z pozycjami, filmiki i cytaty).

Cena kursu

450 zł
lub
2 raty po 225 zł i 225 zl

Cena obejmuje cały 8-tygodniowy proces, wszystkie materiały, nagrania oraz wsparcie w grupie.

Zapisy

Wypełnij formularz zgłoszeniowy w zakładce „Zajęcia online” na naszej stronie strefajogi.com
Możesz też napisać do nas maila: magdasobczyk@strefajogi.com
lub zadzwonić: 604 17 77 58 / 735 300 282

Liczba miejsc w grupie jest ograniczona.

Zrób pierwszy krok już teraz

To nie tylko kurs jogi. To zaproszenie do tego, by zatrzymać się, złapać głębszy oddech i odnaleźć w sobie więcej lekkości i spokoju.
Zrób pierwszy krok w stronę siebie – my poprowadzimy Cię dalej.

Dołącz do Kursu Jogi od Podstaw ONLINE – startujemy 29 października!

Prowadzą: Magda Sobczyk i Ewelina Habza

Formularz zapisu