JOGA HATHA FUNKCJONALNA

Joga Hatha (funkcjonalna) oparta jest na podstawowych asanach jogi klasycznej wzbogaconych o modyfikacje inspirowane Maha Jogą, Jogą powięziową oraz ćwiczeniami Stretchingowymi.

Celem jej jest jest poprawa ogólnej sprawności, wyrównywanie napięcia mięśniowego, zwiększanie zakresów ruchu, ale przede wszystkim uzyskanie i utrzymanie dobrego samopoczucia na co dzień.

Zajęcia prowadzę głównie w ciszy lub przy delikatnej muzyce, ponieważ zależy mi na praktyce skupienia uwagi i czucia w ciele podczas zajęć. Zajęcia skierowane są zarówno do osób początkujących jak i średnio zaawansowanych.
Zapraszam serdecznie!