MIŁEJ LEKTURY


 

Hormonalna terapia jogą dla kobiet 35 +

Terapeutyczna joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie. Podnosi poziom żeńskich hormonów oraz uwalnia od przykrych objawów gorszego samopoczucia. Praktykując jogę hormonalną już po kilku tygodniach zaczniesz odczuwać lepszy przypływ energii w ciele. Pozyskasz sprawniejszą kondycję psychiczną i fizyczną. Zaczniesz odzyskiwać równowagę emocjonalną, wewnętrzny spokój i witalność. Ćwicząc jogę hormonalną oddziałujesz na całe ciało, zwłaszcza na (przysadkę, jajniki, tarczycę oraz nadnercza). Joga hormonalna pomaga zniwelować symptomy i dolegliwości związane z premenopauzą i menopauzą. Jeśli czujesz się zmęczona, pozbawiona energii, odczuwasz niestabilność emocjonalną lub nie możesz zasnąć, to ćwiczenia z jogi hormonalnej pomogą Tobie zniwelować te przykre symptomy samopoczucia, przez co zaczniesz odczuwać wewnętrzną równowagę hormonalną.

 


Plan programu

Podczas 6-tygodniowego programu jogi hormonalnej, będziemy podnosić energię, karmiąc się energią słowną, energią asan, oddechami, uśmiechami i dobrymi czynami wobec samej siebie. Joga hormonalna pomaga nam być w dobrym związku z samą sobą. Nowe nawyki które będziemy kształtować podkręcą nasze wibracje zdrowia, jasności umysłu i dodadzą pewności siebie.

To Ty  będziesz nadawała energię swojemu ciału. To Ty będziesz zarządzała swoją energią witalną i emocjami. To Ty będziesz decydowała jak się chcesz czuć po przebudzeniu. Trenując swój umysł i ciało będziesz mu nadawała WITALNE ŻYCIE.

Zdrowie buduje się tak samo jak sukces czy majątek, czyli stopniowo, po troszeczku, ale równie po troszeczku można je stracić. Dlatego nigdy nie ma odpowiedniego dnia czasu żeby zacząć. Najlepszy czas to TERAZ!

Zajęcia będą się odbywać on-line w każdą środę o godzinie 18.00

Będzie to cykl 6 sesji 60 minutowych.

Rozpoczynamy 12 kwietnia


Plan spotkań

12 kwietnia
„Nauka oddechów i technik przekierowywania energii”. Zlokalizowanie najważniejszych gruczołów w ciele do produkcji hormonów żeńskich. Przygotowanie i rozgrzewanie ciała.

19 kwietnia
„Harmonizowanie tarczycy, przysadki i jajników” Optymalna waga ciała (podstawowy zestaw ćwiczeń).

26 kwietnia
„Tarczyca, jajniki i układ autoimmunologiczny” (podstawowy zestaw ćwiczeń).

3 maja
(istnieje możliwość zmiany terminu jako że obchodzimy święto)
„ Uwolnij napięcia migrenowe i miesiączkowe” (podstawowy zestaw ćwiczeń).

10 maja
„Optymalna praca z trzustką i wątrobą”(podstawowy zestaw ćwiczeń).

17 maja
„Optymalna praca z trzustką i tarczycą” (podstawowy zestaw ćwiczeń).

Zakończenie
i niespodzianka !


Jeśli jesteś gotowa na

Obranie najważniejszego kierunek jakim jest zdrowie

Dawanie sobie tego co najlepsze dla ciała i umysłu

Wygenerowanie energii witalnej od środka

Angażowanie się w naturalne rozwiązania dopingujące zdrowy styl życia

Wychodzenia ze strefy komfortu wdrażając aktywizujące i produktywne nawyki rozwojowe

Wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie

Kochać siebie niezależnie od sytuacji

Nauczyć się odpuszczania, jeśli trzeba odpuszczać

Nauczyć się nie przekraczania swoich granic i nie doprowadzania do bólu, ucisków i uszkodzeń w swoim ciele

Współpracować z ciałem z miłością i wdzięcznością

Dbać o swoje zasoby energetyczne

Podnosić energię i karmić się technikami medytacyjnymi

Nauczyć się odczuwania emocji w ciele

Mentoring prowadzącej podczas cyklu 6 spotkań

to serdecznie zapraszam


Przeciwskazania

ciąża, nowotwór piersi,
karmienie piersią,
procedura in vitro,
duże mięśniaki (konsultacja lekarska)
nowotwór o podłożu hormonalnym
operacje i poważne choroby serca
zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska)
cukrzyca typu 1
zaawansowana postać osteoporozy
przyjmowanie leków psychotropowych


Niezbędne informacje

Praktyka w domu 2-3 razy w tygodniu po 15 min. Podczas kursu zostaniesz poinstruowana jaki zestaw ćwiczeń wykonywać w domu.

Część osób odbyła już sesje stacjonarne. Osoby które nie odbyły sesji jogi hormonalnej na żywo zapraszam po info na priv. Wyjaśnię pracę z oddechem.

Przede wszystkim zabierz ze sobą chęci i gotowość na tworzenie lepszej wersji samej siebie i gotowość do zmiany nawyków.


Materiały konieczne do zajęć

jogowa mata do ćwiczeń
bolster jogowy lub 2-3 poduszki typu jasiek
koc
ciepłe skarpetki do relaksu
woda do picia


Cennik

Koszt 300 zł – zawiera 6 spotkań on-line, materiały szkoleniowe oraz dostęp do nagrań z zajęć.

Wpłatę dokonujemy na numer konta:  63 1140 2004 0000 3302 8175 1587
Tytułem: Imię i nazwisko Joga hormonalna cykl 6 spotkań.
Po dokonaniu wpłaty otrzymasz dostęp do grupy i linki do spotkań na których będą się odbywać zajęcia.


Kontakt

Magdalena Sobczyk
magdasobczyk@strefajogi.com
www.strefajogi.com
604 17 77 58