WYSZUKANE DLA CIEBIE

Informacje

  • WYJAZD NA KWIETNE ŁĄKI

    WYJAZD NA KWIETNE ŁĄKI

    Strefa jogi na wyjeździe w Kwietne Łąki a razem z nami Katarzyna Enerlich Jeśli nie znacie Mazurskiej Babo-jogi, to koniecznie zerknijcie na JEJ profil. Wczoraj Kasia oprowadziła nas po Kwietnych Łąkach Razem z uczestniczkami warsztatów zbierałyśmy dary od naszej matki ziemi. A jakie dary i co z nimi później robiłyśmy napiszę w kolejnym poście. Magda czytaj dalej

  • WAŻNE OGŁOSZENIE

    WAŻNE OGŁOSZENIE

    W czwartek 1.06 sesje jogi integralnej i funkcjonalnej są odwołane. Ekipa Strefy jogi w tym czasie prowadzi warsztaty wyjazdowe na Mazurach. Na sesje jogi zapraszamy od poniedziałku Do zobaczenia czytaj dalej

  • PONIEDZIAŁKOWE PORANKI Z JOGĄ

    PONIEDZIAŁKOWE PORANKI Z JOGĄ

    🐦🐦🐦Poranne ptaszki regularnie przez cały rok jogują w każdy poniedziałek🙂 Czy wiedzieliście, że podczas praktyki jogi w hamaku ciało może się znajdować:➡️ bardzo nisko przy ziemi➡️ nieco nad ziemią➡️ lub w powietrzu (znacznie wyżej )Poranna joga nadaje naszemu ciału i myślom kierunek działania w ciągu dnia. Dlatego dobrze jest zacząć dzień od porannej jogi lub… czytaj dalej

  • MAZURSKIE KWIETNE ŁĄKI CZEKAJĄ JUŻ TYKLO NA CIEBIE

    MAZURSKIE KWIETNE ŁĄKI CZEKAJĄ JUŻ TYKLO NA CIEBIE

    Dla tych, którzy jeszcze nie wiedzą lub zastanawiają się jak wyglądają nasze wyjazdy jogowe z Ewelina Habza podpinam program jogowy i link do zapisów kliknij aby przejść do zapisów Z kilkoma osobami już się znamy z warsztatów jogowych z ubiegłego roku, a z kim nowym poznamy się teraz Mazurskie Kwietne Łąki Was oczarują, to miejsce… czytaj dalej

  • POZYCJE JOGOWE

    POZYCJE JOGOWE

    POZYCJA TRÓJKĄTA – (utthita trikonasana) -poprawia równowagę -usprawnia pracę narządów wewnętrznych ( nerek, wątroby, jelit i trzustki) -wzmacnia metabolizm -zwiększa elastyczność kręgosłupa POZYCKA ROZGWIAZDY – (utthita hasta padasana) – aktywizuje stopy, – wzmacnia mięśnie nóg i ramion POZYCJA GÓRY – (tadasna) – kształtuje mięśnie brzucha oraz pośladków – zmniejsza płaskostopie – wzmacnia uda oraz kolana… czytaj dalej

  • HAMAKOWA JOGA RODZINNA

    HAMAKOWA JOGA RODZINNA

    Moje pierwsze doświadczenia hamakowe z 4 letnią córką odbyło się 3 lata temu. Od tamtego momentu od razu poczułam blusa. Wiedziałam, że takie zajęcia oprócz świetnej zabawy, budują poczucie rodzinnej wspólnoty więc zabrałam się do roboty. Zrobiłam kurs jogi hamakowej i od ponad 2 lat każdego dnia szalejĘ z hamakiem a razem ze mną moja… czytaj dalej

  • TO JUŻ CZWARTE ZAJĘCIA – JOGA I UWAŻNOŚĆ DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

    TO JUŻ CZWARTE ZAJĘCIA – JOGA I UWAŻNOŚĆ DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

    Adho Mukha Svanasana – pies z głową w dół. Jest jedną z ulubionych pozycji jogowych dla dzieci. Wbrew pozorom wcale nie jest to łatwa do wykonania asana. Jest to pozycja, w której najważniejszym elementem jest wydłużrnie pleców oraz zachowanie spokojnego przepływu oddechu. W każdej pozycji jogowej należy zwarać uwagę na prawidłowy rytm oddech. Skupienie na asanie,… czytaj dalej

  • PO CO MI TO, CZYLI WAŻNE JEST NASTAWIENIE !

    PO CO MI TO, CZYLI WAŻNE JEST NASTAWIENIE !

    Na co komu joga…. Pobiegam. Może siłownia. W sumie w domu też mogę poćwiczyć parę skłonów i przysiadów. No można i tak. Jednak jest ale … Nastawienie. Nie traktuj udziału w zajęciach jako trend lub modę. To przemija. Traktuj jako wyzwanie dla siebie. Przygodę. Naukę. Samodoskonalenie. Przyjdź. Staraj się poznać, zrozumieć, opanować tyle ile zdołasz.… czytaj dalej

  • ZAPRASZAMY NA JOGĘ FUNKCJONALNĄ

    ZAPRASZAMY NA JOGĘ FUNKCJONALNĄ

    Joga Funkcjonalna to mobilizacja, rozciąganie i wzmacnianie. W nieinwazyjny sposób uruchamiamy całe ciało krok po kroku, aby czuć się lepiej na co dzień. Joga funkcjonalna w czwartki o 18.00 z Ewelina Habza. Jeśli chcesz dołączyć do naszej przyjaznej jogowej społeczności napisz lub zadzwoń.Serdecznie zapraszamy ! Magda czytaj dalej

  • RUSZYŁA  IV EDYCJA JOGA I UWAŻNOŚĆ

    RUSZYŁA IV EDYCJA JOGA I UWAŻNOŚĆ

    Dzisiaj rusza IV edycja programu rozwojowego jOGA I UWAŻNOŚĆ dla dzieci i młodzieży . Program będzie trwał przez kolejnych 10 tygodni w każdą sobotę w Strefa Jogi i Relaxu w Konstancinie. Czekamy na dzieci kontynujące kurs i te które będą u nas po raz pierwszy . Cieszymy się że możemy być z Wami. Jednocześnie informujemy,… czytaj dalej